Apakah Anda bingung memilih makanan sehat yang cocok untuk anak SD? Tenang, kami punya rekomendasi 10 makanan sehat untuk anak SD yang pasti disukai mereka!

Pertama-tama, jangan lupa memberikan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli. Menurut ahli gizi, Dr. Dara Arista, sayuran hijau kaya akan serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh anak SD. “Sayuran hijau bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dan menjaga kesehatan tulang mereka,” ujarnya.

Selain itu, jangan lupa juga untuk memberikan buah-buahan segar seperti apel dan jeruk. Buah-buahan mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anak SD. Menurut Prof. Dr. Ida Ayu Made Artini, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Makanan sumber protein seperti telur dan daging juga penting untuk perkembangan otot dan tulang anak SD. Menurut ahli gizi, Sarah Putri, protein merupakan zat penting yang dibutuhkan tubuh anak untuk tumbuh dengan sehat. “Pastikan anak mendapatkan asupan protein yang cukup setiap harinya,” sarannya.

Jangan lupa juga untuk memberikan sumber karbohidrat yang baik seperti nasi dan roti. Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan anak SD untuk beraktivitas sehari-hari. Menurut Prof. Dr. Andi Kurniawan, karbohidrat juga membantu meningkatkan konsentrasi anak di sekolah.

Terakhir, jangan lupa untuk memberikan makanan sehat yang mengandung lemak baik seperti ikan dan kacang-kacangan. Lemak baik sangat penting untuk perkembangan otak anak SD. Menurut Dr. Dewi Indah, lemak baik juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anak.

Dengan memberikan 10 makanan sehat yang cocok untuk anak SD, Anda dapat memberikan asupan gizi yang seimbang bagi mereka. Pastikan anak mendapatkan makanan sehat setiap hari untuk tumbuh dengan sehat dan cerdas!