Manfaat Besar dari Mengikuti Pola Hidup Sehat Menurut WHO

Saat ini, semakin banyak orang yang menyadari betapa pentingnya mengikuti pola hidup sehat. Menurut World Health Organization (WHO), mengikuti pola hidup sehat memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.

Menurut WHO, pola hidup sehat meliputi kebiasaan makan sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan. Dengan mengikuti pola hidup sehat, kita dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Menurut Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, “Mengikuti pola hidup sehat merupakan investasi terbaik untuk kesehatan kita. Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko terkena penyakit.”

Salah satu manfaat besar dari mengikuti pola hidup sehat adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut Prof. Dr. Teguh Aryandono, Kepala Departemen Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, “Dengan pola hidup sehat, tubuh kita akan lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit. Hal ini dapat membantu kita untuk tetap sehat dan bugar sepanjang waktu.”

Selain itu, mengikuti pola hidup sehat juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut Dr. Maria Van Kerkhove, Technical Lead for COVID-19 WHO, “Olahraga dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood kita. Hal ini akan membuat kita merasa lebih bahagia dan produktif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.”

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa mengikuti pola hidup sehat memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Oleh karena itu, mari kita mulai menerapkan kebiasaan hidup sehat mulai dari sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Ayo hidup sehat, ayo sehat!