Apakah kamu sedang kesulitan mengajarkan anak untuk makan makanan sehat? Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar anak mau makan makanan sehat.

Menurut ahli gizi, cara mengajarkan anak untuk makan makanan sehat bisa dimulai dari memberikan contoh yang baik. “Anak cenderung meniru apa yang dilihat orang tua mereka lakukan. Jadi, penting bagi orang tua untuk menjadi teladan yang baik dalam hal pola makan yang sehat,” kata dr. Andini, ahli gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melibatkan anak dalam proses memasak. Dengan melibatkan anak dalam memasak, mereka akan lebih tertarik dan antusias untuk mencoba makanan sehat yang mereka buat sendiri. “Anak-anak akan merasa bangga dan senang ketika mereka berhasil membuat makanan sendiri. Hal ini juga dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka,” tambah dr. Andini.

Selain itu, penting juga untuk memberikan variasi makanan sehat yang menarik bagi anak. Misalnya, dengan membuat bentuk-bentuk yang lucu atau memberikan saus yang disukai anak. “Anak-anak cenderung lebih tertarik untuk mencoba makanan baru jika disajikan dengan cara yang menarik dan menggoda,” jelas dr. Andini.

Tidak hanya itu, penting juga untuk memberikan penjelasan yang jelas dan mudah dimengerti kepada anak tentang pentingnya makan makanan sehat. “Anak-anak perlu diberikan pemahaman tentang manfaat makanan sehat bagi tubuh mereka. Dengan begitu, mereka akan lebih termotivasi untuk memilih makanan sehat,” tutur dr. Andini.

Jadi, dengan melakukan beberapa cara mengajarkan anak untuk makan makanan sehat di atas, diharapkan anak akan lebih mudah menerima dan menyukai makanan sehat. Ingat, kesehatan anak adalah investasi penting bagi masa depan mereka. Ayo mulai ajarkan anak untuk makan makanan sehat sejak dini!