Halo, Moms-to-be! Apakah kamu sedang merencanakan untuk memulai program kehamilan? Jika iya, pastikan kamu juga memperhatikan kesehatan tubuh dan pikiranmu. Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran saat memulai program kehamilan sangat penting untuk memastikan kehamilan yang sehat dan lancar.

Pertama-tama, mari kita bahas tentang cara menjaga kesehatan tubuh. Menjaga kesehatan tubuh selama program kehamilan bisa dimulai dengan pola makan yang seimbang dan sehat. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein. Jangan lupa untuk tetap aktif dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki atau prenatal yoga.

Menurut dr. Andini Sari, seorang dokter kandungan dari RS Siloam, “Mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan saat memulai program kehamilan.”

Selain menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan pikiran juga tidak kalah pentingnya. Stress dan kecemasan dapat memengaruhi kesuburan dan kesehatan selama program kehamilan. Cobalah untuk mengelola stress dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti meditasi, berkebun, atau mendengarkan musik.

Menurut psikolog klinis, dr. Dian Pratiwi, “Menjaga kesehatan pikiran saat memulai program kehamilan dapat membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan dan memastikan kesehatan mental yang baik bagi ibu dan janin.”

Jadi, Moms-to-be, jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiranmu saat memulai program kehamilan. Dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stress yang baik, kamu dapat memastikan kehamilan yang sehat dan bahagia. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat memulai program kehamilan!