Kesehatan tak hanya soal tubuh, namun juga pola hidup sehat untuk kesejahteraan total. Ini adalah sebuah konsep yang semakin dipahami oleh masyarakat modern, bahwa kesehatan tidak hanya terbatas pada fisik semata, tetapi juga melibatkan aspek-aspek lain seperti mental, emosional, dan sosial.

Menurut dr. Soegeng Soegijanto, seorang spesialis kesehatan masyarakat, “Kesehatan yang sebenarnya adalah kesehatan yang menyeluruh, yang mencakup tidak hanya tubuh secara fisik, tetapi juga pikiran, perasaan, dan hubungan sosial seseorang.”

Dalam praktiknya, pola hidup sehat untuk kesejahteraan total melibatkan berbagai aspek, seperti pola makan yang seimbang, olahraga secara teratur, tidur yang cukup, serta menjaga keseimbangan emosi dan hubungan sosial yang sehat. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan holistik dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.

Sebagai contoh, Prof. Dr. dr. Adib R. Harsoyo, seorang pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menyatakan bahwa “Pola makan yang seimbang adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.”

Selain itu, olahraga juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan holistik seseorang. Menurut Prof. Dr. dr. Bambang Setiawan, seorang ahli olahraga dari Universitas Gadjah Mada, “Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. Melalui olahraga, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.”

Dengan demikian, penting bagi setiap individu untuk memahami bahwa kesehatan tak hanya soal tubuh, tetapi juga pola hidup sehat untuk kesejahteraan total. Dengan menjaga keseimbangan antara fisik, mental, emosional, dan sosial, kita dapat mencapai kesehatan yang optimal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.