Makanan sehat dan bergizi memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan kecerdasan anak SD. Menurut para ahli gizi, makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak akan berpengaruh langsung terhadap perkembangan otak dan kemampuan belajar mereka.

Menurut Prof. Dr. Ir. Nurjanah, M.Si dari Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor, “Makanan sehat dan bergizi mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan oleh otak untuk berfungsi dengan baik. Anak yang mendapatkan asupan makanan sehat akan memiliki daya ingat yang lebih baik, konsentrasi yang lebih tinggi, dan kemampuan belajar yang lebih optimal.”

Makanan sehat dan bergizi untuk meningkatkan kecerdasan anak SD sebaiknya mengandung protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya, protein dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Selain itu, karbohidrat kompleks dari nasi, roti gandum, dan biji-bijian juga penting untuk memberikan energi yang stabil kepada otak anak. Sedangkan lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan ikan salmon dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.

Menurut dr. Andini, seorang dokter anak, “Penting bagi orangtua untuk memperhatikan pola makan anak-anak mereka. Memberikan makanan sehat dan bergizi sejak dini akan membantu membentuk kebiasaan makan yang baik dan meningkatkan kecerdasan anak.”

Dengan memberikan makanan sehat dan bergizi yang tepat, orangtua dapat memberikan kontribusi positif dalam meningkatkan kecerdasan anak SD. Sehingga, anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal serta memiliki kemampuan belajar yang baik. Jadi, jangan lupa untuk selalu memberikan makanan sehat dan bergizi kepada anak-anak kita agar mereka dapat mencapai potensi kecerdasan mereka secara maksimal.