Manfaat olahraga dalam program promil memang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan tubuh. Olahraga dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kualitas sperma pada pria serta meningkatkan kesuburan pada wanita.

Menurut dr. Andon Hestiantoro, pakar kesehatan reproduksi, “Olahraga teratur dapat meningkatkan produksi hormon-hormon yang berperan dalam kesuburan, seperti testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Hal ini sangat penting dalam mendukung program promil.”

Para ahli gizi juga menyarankan agar pasangan yang sedang menjalani program promil untuk melakukan olahraga secara teratur. Menurut mereka, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut dr. Petra Sihombing, psikolog klinis, “Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Hal ini sangat penting bagi pasangan yang sedang menjalani program promil karena stres dapat mempengaruhi kesuburan.”

Olahraga yang direkomendasikan dalam program promil antara lain adalah berjalan kaki, bersepeda, yoga, dan berenang. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program olahraga.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan olahraga dalam program promil Anda. Manfaat olahraga dalam program promil sangat besar dan dapat membantu meningkatkan kesuburan serta kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ayo mulai berolahraga sekarang juga!