Mengapa pola hidup sehat menyelamatkan, bukan sekadar gaya hidup? Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak kita saat mendengar tentang pentingnya hidup sehat. Namun, tahukah Anda bahwa pola hidup sehat bukan hanya sekadar gaya hidup yang trendi, tetapi juga merupakan kunci untuk menyelamatkan diri dari berbagai penyakit dan masalah kesehatan?

Menurut dr. Ryan Thamrin, seorang ahli kesehatan, pola hidup sehat tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek seperti penampilan yang lebih baik atau berat badan yang ideal, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang yang lebih penting, yaitu kesehatan yang optimal. “Dengan menjalani pola hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung,” ujarnya.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa pola hidup sehat dapat menyelamatkan seseorang dari berbagai masalah kesehatan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health menemukan bahwa menjalani pola hidup sehat seperti makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit kronis hingga 80 persen.

Selain itu, pola hidup sehat juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Menurut Prof. dr. dr. Ketut Suastika, seorang pakar endokrinologi, pola hidup sehat dapat meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan produktivitas. “Dengan hidup sehat, seseorang akan merasa lebih segar dan bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari,” katanya.

Jadi, mengapa pola hidup sehat sebaiknya dijadikan prioritas bukan sekadar gaya hidup? Karena kesehatan adalah aset yang paling berharga dalam hidup kita. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kesehatan adalah kekayaan yang sebenarnya dan bukan sekadar keinginan.” Oleh karena itu, mari mulai menjalani pola hidup sehat dari sekarang agar kita dapat menyelamatkan diri dan meningkatkan kualitas hidup kita.