Pentingnya Pola Hidup Sehat bagi Penderita Diabetes

Pola hidup sehat merupakan hal yang sangat penting bagi penderita diabetes. Menjaga pola makan yang seimbang, rajin berolahraga, serta memantau kadar gula darah secara teratur merupakan kunci utama dalam mengelola penyakit diabetes. Sebagaimana disebutkan oleh dr. Tuti Parwati, Sp.PD-KEMD, “Pola hidup sehat bukan hanya sekedar gaya hidup, tetapi juga merupakan bagian dari pengobatan bagi penderita diabetes.”

Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2019 terdapat sekitar 463 juta orang di dunia yang menderita diabetes. Angka tersebut diprediksi akan terus meningkat menjadi 578 juta pada tahun 2030. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat bagi penderita diabetes.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, PhD, beliau menyatakan bahwa pola hidup sehat yang terdiri dari diet seimbang, olahraga teratur, serta memantau kadar gula darah dapat membantu mengendalikan penyakit diabetes. “Penderita diabetes perlu memahami bahwa pola hidup sehat bukanlah pilihan, melainkan kebutuhan yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan mereka,” ujar Prof. Ketut.

Selain itu, dr. Ali Ghufron Mukti, Sp.PD, MMB, FACP juga menambahkan bahwa penderita diabetes perlu memperhatikan asupan gula dan karbohidrat dalam makanan sehari-hari. “Menghindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat serta memilih makanan yang rendah gula dan serat akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil,” kata dr. Ali.

Dengan demikian, pentingnya pola hidup sehat bagi penderita diabetes tidak bisa diremehkan. Melalui kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat, diharapkan penderita diabetes dapat mengendalikan penyakit mereka dan meningkatkan kualitas hidup. Jadi, mulailah gaya hidup sehat sekarang juga!