Apakah Anda sering kesulitan membuat anak gemar makan makanan sehat? Ternyata, ada rahasia-rahasia yang bisa Anda lakukan agar anak-anak lebih suka mengonsumsi makanan yang bergizi. Sebagai orang tua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk kesehatan buah hati kita, bukan?

Menurut dr. Maria Sofia, seorang ahli gizi, salah satu kunci penting dalam membuat anak gemar makan makanan sehat adalah dengan memberikan contoh yang baik. “Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Jadi, jika kita sebagai orang tua menunjukkan bahwa kita juga gemar makan makanan sehat, anak-anak akan ikut-ikutan,” ujarnya.

Selain memberikan contoh yang baik, penting juga untuk melibatkan anak dalam proses memasak dan memilih makanan. Dengan melibatkan mereka, mereka akan merasa lebih bersemangat dan merasa memiliki “kepemilikan” terhadap makanan yang mereka konsumsi. Menurut Penny Warner, seorang ahli parenting, “Anak-anak akan lebih menyukai makanan yang mereka pilih sendiri atau yang mereka bantu masak.”

Tak hanya itu, variasi juga menjadi kunci penting dalam membuat anak gemar makan makanan sehat. Cobalah untuk menyajikan makanan yang berbeda-beda setiap harinya, agar anak tidak bosan dan tetap tertarik untuk mencoba makanan sehat. “Variasi makanan juga penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang,” tambah dr. Maria Sofia.

Jangan lupa juga untuk memberikan pujian saat anak berhasil mengonsumsi makanan sehat. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan termotivasi untuk terus menerus mengonsumsi makanan yang sehat. “Anak-anak butuh pujian dan dorongan dari orang tua untuk membuat mereka senang melakukan hal-hal positif,” jelas Penny Warner.

Jadi, dengan memberikan contoh yang baik, melibatkan anak dalam proses memasak dan memilih makanan, menyajikan variasi makanan, serta memberikan pujian, Anda dapat membuat anak gemar makan makanan sehat. Selamat mencoba!