Menjaga kesehatan anak adalah prioritas utama bagi setiap orangtua. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memberikan makanan sehat yang disukai oleh anak-anak. Namun, seringkali para orangtua kesulitan menemukan resep makanan sehat yang mudah disukai dan bergizi. Oleh karena itu, kami akan memberikan beberapa resep makanan sehat untuk anak yang mudah disukai dan bergizi.

Salah satu resep makanan sehat untuk anak yang mudah disukai adalah smoothie buah. Smoothie buah merupakan minuman segar yang kaya akan vitamin dan mineral. Menurut ahli gizi, Dr. Sarah Schenker, “Smoothie buah adalah cara yang baik untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan buah yang cukup.” Anda dapat membuat smoothie buah dengan mencampurkan berbagai macam buah seperti pisang, stroberi, dan mangga. Tambahkan yogurt rendah lemak untuk menambah protein dan kalsium.

Selain smoothie buah, hidangan sederhana seperti sandwich juga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk anak. Anda dapat membuat sandwich dengan roti gandum, daging ayam rebus, dan sayuran segar seperti selada dan tomat. Menurut koki terkenal, Jamie Oliver, “Sandwich merupakan makanan yang praktis dan sehat untuk anak-anak, asalkan menggunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas.”

Selain smoothie buah dan sandwich, camilan sehat seperti popcorn tanpa mentega juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk anak-anak. Menurut ahli gizi, Dr. Rangan Chatterjee, “Popcorn tanpa mentega merupakan camilan yang rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk anak-anak yang aktif.” Anda dapat menambahkan sedikit garam atau rempah-rempah untuk menambah rasa pada popcorn.

Dengan memberikan makanan sehat yang mudah disukai dan bergizi, Anda dapat memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jangan ragu untuk mencoba resep-resep makanan sehat di atas dan sesuaikan dengan selera anak-anak Anda. Semoga bermanfaat!