Resep Makanan Sehat yang Mudah dan Praktis untuk Dikonsumsi Sehari-hari

Siapa bilang makan sehat harus ribet dan sulit? Sebenarnya, ada banyak resep makanan sehat yang mudah dan praktis untuk dikonsumsi sehari-hari. Dengan sedikit kreativitas dan bahan-bahan yang mudah didapat, kamu bisa menjaga pola makan sehat tanpa harus repot.

Menurut ahli gizi, Dr. Nurul Fitri, makanan sehat sebenarnya tidak harus rumit. “Yang penting adalah memilih bahan makanan yang sehat dan mengolahnya dengan benar,” ujarnya. Salah satu resep makanan sehat yang mudah dan praktis adalah smoothie bowl. Cukup campurkan buah-buahan favorit kamu ke dalam blender, tambahkan sedikit yogurt atau susu almond, dan sajikan dengan topping biji-bijian dan potongan buah segar.

Selain smoothie bowl, salad juga merupakan pilihan makanan sehat yang mudah dan praktis. Kamu bisa mengombinasikan berbagai sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun dengan protein seperti telur rebus atau dada ayam panggang. Tambahkan dressing yang rendah lemak dan garam untuk menambah cita rasa tanpa membuat makanan menjadi tidak sehat.

Menurut Chef Jamie Oliver, makanan sehat seharusnya tidak membosankan. “Kamu bisa bereksperimen dengan berbagai resep sehat yang mudah dan praktis untuk menikmati makanan yang lezat dan menyehatkan tubuh,” ujarnya. Salah satu resep favoritnya adalah grilled salmon with lemon and herbs. Cukup marinasi salmon dengan campuran lemon, bawang putih, dan rempah-rempah favoritmu, lalu panggang di atas grill hingga matang.

Jadi, tidak perlu bingung lagi mencari resep makanan sehat yang mudah dan praktis untuk dikonsumsi sehari-hari. Dengan sedikit kreativitas dan bahan-bahan yang sehat, kamu bisa tetap menjaga pola makan sehat tanpa harus repot. Selamat mencoba!