Makanan sehat sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak SD. Namun, seringkali kita bingung dalam memilih dan menyajikan makanan yang sehat untuk anak-anak. Nah, kali ini kita akan membahas beberapa tips memilih dan menyajikan makanan sehat untuk anak SD.

Pertama-tama, saat memilih makanan untuk anak SD, pastikan untuk memilih makanan yang kaya akan nutrisi. Menurut dr. Made Ayu Lestari, SpGK, makanan sehat untuk anak SD sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat dan vitamin. “Perhatikan juga variasi makanan yang diberikan agar anak mendapatkan nutrisi yang seimbang,” kata dr. Made.

Kedua, pilihlah makanan yang segar dan alami. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan. Menurut ahli gizi, Rina Nuraini, S.Gz., “Makanan segar dan alami lebih baik untuk kesehatan anak karena tidak mengandung zat-zat kimia berbahaya.”

Selain itu, perhatikan porsi makanan yang diberikan kepada anak. Jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit. “Porsi makanan yang tepat dapat membantu anak dalam pertumbuhan dan perkembangannya,” kata dr. Made.

Tips memilih makanan sehat untuk anak SD yang terakhir adalah memperhatikan cara penyajian makanan. Cobalah untuk membuat makanan yang menarik dan menggugah selera. “Anak-anak cenderung lebih menyukai makanan yang disajikan dengan cara yang kreatif dan menarik,” kata chef anak-anak terkenal, Budi Chef.

Kesimpulannya, memilih dan menyajikan makanan sehat untuk anak SD memang tidak mudah, tetapi dengan memperhatikan tips di atas, kita dapat memberikan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan berkreasi dalam menyajikan makanan sehat bagi anak-anak kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.