Manfaat olahraga bagi penderita diabetes memang sangat penting untuk kesehatan mereka. Menurut dr. Bambang, seorang ahli endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, olahraga dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

Olahraga merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh. Dengan melakukan olahraga secara teratur, penderita diabetes dapat mengurangi risiko komplikasi yang disebabkan oleh penyakit tersebut.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang mana obesitas merupakan faktor risiko utama bagi penderita diabetes. Dengan mengontrol berat badan, penderita diabetes dapat mengatur kadar gula darah secara lebih efektif.

Menurut Prof. Dr. Made, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Olahraga yang tepat dan teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi penderita diabetes. Namun, penting untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga.”

Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada penderita diabetes. Dengan melakukan olahraga secara teratur, penderita diabetes dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan.

Dengan demikian, manfaat olahraga bagi penderita diabetes sangatlah besar dan sangat dianjurkan untuk dijadikan sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Jangan ragu untuk mulai berolahraga dan konsultasikan dengan dokter mengenai jenis olahraga yang sesuai untuk kondisi Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang berjuang melawan diabetes.