Makanan Sehat untuk Mendukung Proses Promil

Makanan sehat memainkan peran yang sangat penting dalam mendukung proses promil. Ketika Anda dan pasangan sedang berusaha untuk hamil, konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi Anda.

Menurut dr. Andini Pratiwi, SpOG, seorang ahli ginekologi dan kandungan, “Makanan sehat berperan penting dalam meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, serta memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan untuk mendukung proses kehamilan.”

Salah satu makanan sehat yang direkomendasikan untuk mendukung proses promil adalah buah-buahan, seperti alpukat, jeruk, dan buah beri. Buah-buahan mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat meningkatkan kesuburan dan melindungi sel telur dan sperma dari kerusakan.

Selain itu, konsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, kacang-kacangan, dan telur juga penting untuk meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Menurut Prof. Dr. Ida Bagus Gede Suparyatha, SpOG(K), seorang pakar kesehatan reproduksi, “Protein sangat penting dalam proses promil karena merupakan bahan dasar pembentukan sel-sel reproduksi.”

Namun, penting juga untuk menghindari konsumsi makanan yang dapat mengganggu kesuburan, seperti makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Menurut dr. Aditya Surya, seorang ahli gizi, “Makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat menyebabkan gangguan hormonal dan mengganggu keseimbangan tubuh, sehingga dapat menghambat proses promil.”

Dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan menghindari makanan yang dapat mengganggu kesuburan, Anda dapat meningkatkan peluang untuk hamil. Selain itu, tetaplah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan pasangan dalam proses promil. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda dalam mendukung proses promil.