Apakah kamu memiliki anak yang picky eater? Jangan khawatir, karena ada menu makanan sehat yang bisa membantu mengatasi kebiasaan makan yang sulit pada anak-anak. Menu makanan sehat untuk anak yang picky eater sangat penting untuk memastikan bahwa nutrisi yang dibutuhkan oleh anak tetap terpenuhi.

Menurut ahli gizi anak, Dr. Grace Judio-Kahl, “Anak yang picky eater seringkali sulit menerima makanan baru dan cenderung memilih makanan yang familiar baginya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk menciptakan menu makanan sehat yang menarik dan variatif untuk anak agar ia mendapatkan nutrisi yang cukup.”

Salah satu menu makanan sehat yang bisa dicoba adalah smoothie buah. Smoothie buah kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan anak. Menambahkan sayuran seperti bayam atau wortel juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menambah nutrisi dalam smoothie buah tersebut.

Selain itu, menu makanan sehat lainnya adalah sandwich sehat dengan roti gandum, daging rendah lemak, dan tambahan sayuran. Dr. Grace menambahkan, “Memberikan pilihan makanan yang sehat dan menarik bisa membantu anak yang picky eater untuk lebih terbuka mencoba makanan baru.”

Jangan lupa untuk selalu memberikan camilan sehat seperti buah potong atau yogurt kepada anak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jennifer Orlet Fisher, seorang pakar nutrisi anak, camilan sehat bisa membantu anak mendapatkan nutrisi tambahan yang dibutuhkan.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba menu makanan sehat untuk anak yang picky eater. Dengan memberikan pilihan makanan yang sehat dan menarik, kita bisa membantu anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua yang memiliki anak picky eater.