Memahami Pentingnya Pola Hidup Sehat bagi Penderita Diabetes
Memahami Pentingnya Pola Hidup Sehat bagi Penderita Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dijumpai di masyarakat saat ini. Menurut data dari International Diabetes Federation, sekitar 463 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes pada tahun 2019. Salah satu faktor penting dalam pengelolaan diabetes adalah dengan memahami pentingnya pola hidup sehat bagi penderita diabetes.
Menurut dr. Andi Hamzah, Sp.PD, FINASIM, seorang pakar diabetes dari RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta, “Pola hidup sehat sangat penting bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta mencegah komplikasi yang dapat timbul akibat penyakit ini.”
Pola hidup sehat bagi penderita diabetes mencakup beberapa hal penting, antara lain adalah mengatur pola makan yang seimbang dan teratur. Menjaga berat badan ideal juga sangat penting, karena obesitas dapat memperburuk kondisi diabetes. Selain itu, olahraga teratur juga diperlukan untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Menurut dr. Hadi Rudjito, Sp.PD, KEMD, seorang ahli diabetes dari RS Premier Bintaro, “Penderita diabetes juga perlu menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol, karena hal ini dapat memperburuk kondisi diabetes serta meningkatkan risiko komplikasi yang lebih serius.”
Selain itu, penting juga bagi penderita diabetes untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan kesehatan secara berkala. Hal ini dapat membantu dalam mendeteksi perubahan kondisi kesehatan yang mungkin terjadi sehingga dapat segera ditangani.
Dengan memahami pentingnya pola hidup sehat bagi penderita diabetes, diharapkan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes serta mengurangi risiko komplikasi yang dapat timbul akibat penyakit ini. Jadi, mulailah gaya hidup sehat dari sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.